Os benefícios da Psicoterapia

27/01/2012 20:00

O que é Psicoterapia e para quê serve?

 A psicoterapia é um tratamento psicológico e uma potente ferramenta de ajuda e de crescimento pessoal que se utiliza de técnicas psicológicas científicas e específicas, de acordo com as necessidades e características individuais de cada pessoa, promovendo mudanças positivas e efetivas na vida de quem procura por esse tipo de tratamento.

Através da psicoterapia é possível:

• Elevar a auto-estima e obter a segurança e a confiança que promovem melhor qualidade de vida;

• Resolver conflitos emocionais, tais como situações de alta ansiedade, pânico, stress, depressão, medos, timidez, fobias, bloqueios, traumas, entre outros;

• Melhorar e enriquecer as relações entre o casal, a família, os amigos, no trabalho;

• Aprender a comunicar-se melhor para pedir exatamente o que você necessita, expressar seus sentimentos de forma adequada e saber lidar de forma positiva com eventuais problemas nesta área;  
• Conhecer seus talentos e aptidões para uma boa escolha da carreira e  realização profissional;

• Superar medos: de falar em público, de dirigir, de enfrentar situações conflituosas, de errar, de estar entre outras pessoas, entre outros;

• Saber lidar positivamente com conflitos, angústias e problemas, superando-os;

• Estabelecer metas claras e alcançá-las;

• Desenvolver novas habilidades, flexibilidade e criatividade;  
• Superar vícios e hábitos negativos;  
• Superar dificuldades escolares e de aprendizagem; 
• Tratar distúrbios alimentares como obesidade, compulsão alimentar, bulimia, anorexia; 
• Entender porque algumas ou muitas situações negativas se repetem na sua vida, compreender porque a vida não está do jeito que você deseja e o que fazer para mudá-la;

• Obter apoio e orientação para realizar mudanças pessoais mais satisfatórias no nível pessoal ou profissional;

• Transformar atitudes e hábitos que o limitam, bloqueiam e que geram sofrimento;

• Enfrentar situações de perda ou de muita dor (luto, rupturas afetivas, acidentes, doenças graves, etc.) e superá-las;

• Promover mudanças significativas a partir da insatisfação pessoal com a realidade atual; 
• Conhecer-se muito melhor e valorizar as suas escolhas;

• Melhorar a sua qualidade de vida.

Quem deve fazer Psicoterapia?

A psicoterapia é útil para pessoas de qualquer idade, crença, nível cultural ou social que queiram resolver conflitos que interferem no seu dia-a-dia e que impedem a realização de seus objetivos, sonhos e desejos.

Além do mencionado acima, a psicoterapia também é indicada para pessoas que sofrem por causa de:

• Altos níveis de ansiedade, depressão, insegurança, medos (fobias), baixa auto-estima, stress, irritação constante ou exagerada, agressividade;
• Problemas de relacionamento do casal: ciúme excessivo, insegurança, sentimento de inferioridade, crises, traição, perdas, luto, frustrações;
• Dificuldades de relacionamento em geral: pessoal, profissional, social ou afetivo;
• Problemas entre pais e filhos;
• Problemas sexuais: frigidez, impotência, ejaculação precoce;
• Medo de envelhecer;
• Indefinição da carreira a seguir;
• Seqüestros, assaltos;
• Traumas por acidentes ou perdas;
• Manias ou tiques;
• Abuso moral e/ou sexual;
• Distúrbios da alimentação: obesidade, compulsão, bulimia, anorexia;
• Sintomas físicos sem justificativa médica;
• Obsessões e compulsões em geral;
• Dependência química;
• Qualquer outro tipo de mal estar psicológico ou afetivo.

Também é útil para todos aqueles que se sentem em uma "encruzilhada" em situações de mudanças importantes em sua vida, para pessoas que percebem que seu crescimento pessoal está paralisado ou simplesmente para aqueles que desejam se conhecer melhor, potencializando e aprimorando seus recursos internos, suas capacidades, obtendo, assim, uma melhor qualidade de vida.
Quem busca a psicoterapia não é "louco", "débil" ou mesmo "incapaz".
Ao contrário, fazer psicoterapia significa obter um maior grau de consciência das próprias limitações que todos os seres humanos têm. É, também, ser corajoso o suficiente para permitir a si mesmo buscar uma ajuda profissional em momentos críticos da vida, quando não é possível resolver seu conflito sozinho.

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